ダイエット法

レコーディングダイエットとはレコーディングダイエットは、その名の通り「食べたものとカロリーを記録する」だけのシンプルなダイエット法です。特別な食事制限や運動は必要なく、日々の食事をただ「書き留める」ことで自然と意識が変わり、体重が落ちていく...