医師・産業医
プロフィール：20代男性、身長167cm、体重70kg程度、BMI 25前後。やや肥満体型。
ダイエット歴は10年以上です。
今まで数多くのダイエットに挑戦→減量→リバウンドを繰り返してきました。
【私生活】
仕事はデスクワーク中心で、通勤はドア to ドアで車移動
週3回 30分程度の散歩をする以外に運動習慣はほぼなし
食生活では間食も多い
上記のような、だらしのない私生活を過ごしています。
しかし、だらしがない、意思が弱いからこそ、私のダイエット経験は皆さんの役に立つのではないかと思っています。
このブログが皆さんのダイエットの参考になれば幸いです！